2010/2/9

モデル・野村日香里の愛されボディーダイエットの口コミ レビュー  モデル・野村日香里の愛されボディーダイエットの口コミ レビュー




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現在、さまざまなダイエット法が氾濫しています。

でもその多くは、やる前から失敗していると言わざるをえません。

なぜなら・・・ “基礎代謝” を下げるダイエットだから。

基礎代謝とは、なにもしていなくても生命を維持するために消費するエネル

ギーで、全エネルギー消費量の約70%を占めているものです。

そして基礎代謝は、“筋肉” と “内臓” によるエネルギー消費が

80%を占めています。

基礎代謝が下がれば、消費エネルギーが大きく下がるので、ダイエットには

致命的です。

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例えば、あなたは以下のようなダイエット法を試したことはありますか?

•3食単一のものを食べる単品ダイエット
(りんごダイエット、卵ダイエットなど)

•1食または2食を特定の食品に置き換える置き換えダイエット
(クッキー、スープ、ゼリー、シェイクなどに置き換える)

•炭水化物をとらない炭水化物ダイエット、夕食抜きのダイエット


一見、摂取カロリーを抑えることができるので、ダイエットできそうな気が

します。

しかし、これらは基礎代謝を下げるダイエットです。

一時的に痩せるだけで、食事を元に戻したら、ほぼ間違いなくリバウンドし

ます。

なぜでしょうか。

簡単に書きますが、これらはすべて主食(炭水化物)を無視したダイエット

です。

これらのダイエットでは、脳の唯一のエネルギー源である糖(炭水化物が分

解して糖になる)が不足します。

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